健身後為什麼適合安排運動按摩？

健身後常見肌肉緊繃、疲勞與痠痛感，適當安排運動按摩有助於放鬆肌肉與恢復狀態。

運動按摩與一般按摩差異

運動按摩會更著重肌肉放鬆、筋膜舒緩與深層力道。

哪些人適合安排？

平常有重訓、跑步、健身習慣的人，通常都適合安排運動按摩。

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